Утренняя зарядка

Утренняя зарядка.

Проснулось солнце, луч в окне,
А ты лежишь и спишь ещё....

Но телу нужно ведь размяться,
Чтоб сил набраться на денёк!
Эй лежебока, Эй лентяй —
Скорей с кровати ты вставай!.....

Руками к небу потянись,
Зарядкой утренней займись!

Зарядка — это не пустяк,
А к долголетью верный шаг.
Здоровье, сила, красота —
Вот цель её, - она проста!

Присели раз, присели два —
Проснётся мигом голова.
Наклон вперёд, наклон назад —
И каждый мускул будет рад.

Прогонит сон, разгонит кровь,
Даст бодрость и вернёт любовь....
Движенье, лёгкость и покой,
И день пройдёт на лад с собой.

Зарядка — это не пустяк,
А к долголетью верный шаг.
Здоровье, сила, красота —
Вот цель её, она проста!

Так начинай свой каждый день,
С победы над проблемой - «лень».
И тело скажет: «Молодец!
Ведь жизни ты своей творец!»