Новости

Какие вещи в доме вызывают повышенную усталость/ фото: psychologies.ru

Если вы стали чувствовать постоянную усталость, находясь в собственном доме, и для плохого самочувствия нет явной причины, то во всем виноват интерьер. А точнее предметы, которые находятся в доме. Они легко могут провоцировать усталость и плохое настроение. Существует 7 распространенных вещей, которые влияют на нашу работоспособность...

1. Серый и синий цвет обоев

Теплые цвета стен позитивно влияют на организм человека. Они словно кофе тонизируют и повышаются работоспособность. А вот холодные оттенки, наоборот, провоцируют усталость. Если в комнате обои имеют серый или синий цвет, то в собственной квартире вы будете часто чувствовать упадок сил.

Как объяснили ученые из США, холодные оттенки вызывают расслабление, замедляют пульс и снижают кровное давление. Возможно, для лиц с повышенным давлением это пойдет на пользу, но здоровые люди в комнате с такими стенами постоянно будут хотеть спать без видимой на то причины. Поэтому чтобы в собственном доме чувствовать себя счастливым и бодрым нужно подбирать цвет стен в теплых оттенках.

2. Работающий телевизор

Большинство современных людей не любят находиться в полной тишине. Придя домой они включают телевизор для фона. А, зря! Телевизионный шум негативно воздействует на психическое здоровье. Он вызывает частые боли в голове, раздражение, апатию и быструю утомляемость. К тому же, работающий экран телевизора излучает синий коротковолновой свет. Он на 40% ярче, чем естественное освещение. Для изображения четкой красочной картинки на экране это хорошо, но плохо для нашего организма.

Зарубежные медики считают, что искусственное излучение снижает выработку важного гормона — мелатонина, который отвечает за регулирование суточного ритма. В результате в организме развивается усталость, но ночной сон не приносит облегчения, ведь он становится беспокойным и не дает перезагрузиться.

3. Беспорядок

Психологи со всего мира уверяют, что беспорядок дома негативно влияет на наше самочувствие. Разбросанные вещи, одежда, вовремя не сделанная уборка и грязная посуда вызывает перенапряжение и стресс. А постоянное пребывание в таком состоянии приводит к нервному истощению и, как следствие, к упадку сил и усталости. Поэтому важно хотя бы один раз в неделю наводить порядок в своем доме — избавляться от старых ненужных вещей и делать генеральную уборку.

А если нет времени на это, то можно обратиться в клининговую службу. Специалисты помогут избавиться от беспорядка в квартире. И уже через пару часов можно будет заметить, что усталость как рукой снимет.

4. Ароматические свечи с запахом лаванды

Диффузоры и ароматические свечи стали неотъемлемой частью современного интерьера, с помощью которой можно за считанные минуты наполнить комнату приятным ароматом. Вот только нужно знать, какие использовать запахи для хорошего самочувствия. Психолог из Уэслинского университета провел эксперимент, в ходе которого установил, что аромат лаванды успокаивает нервную систему и расслабляет тело. Но если его вдыхать постоянно, то владелец дома будет испытывать непреодолимое желание спать.

Специалист рекомендует чередовать ароматические запахи. Но только ими не злоупотреблять, ведь большое накопление посторонних ароматов приводит к усталости, головной боли и аллергической реакции.

5. Опущенные жалюзи

Вызвать усталость способны даже закрытые жалюзи или шторы, к такому выводу пришли современные психологи. Отсутствие дневного света в комнате приводит к депрессивному состоянию, усталости и негативным мыслям.

Как объясняют медики, человеческий организм нуждается в достаточном количестве света каждый день, тогда организм вырабатывает нужное количество гормонов и работает без перебоев. Но стоит его лишить дневного света, как сразу же настроение будут стремительно портиться. Опускать жалюзи или закрывать шторы нужно лишь после захода солнца, когда в комнате становится темно.

6. Мобильный телефон рядом с кроватью

Современного человека сложно представить без мобильного телефона. Этот гаджет сопровождает нас везде, и даже во время сна, мы кладем его рядом. А это плохо для здоровья! Медицинские специалисты предупреждают, что экраны мобильных телефонов тоже излучают волны, которые негативно сказываются на психическом развитии. Люди становятся зависимы от гаджетов. Поэтому перед ночным сном телефон лучше положить не рядом на тумбочку, а как можно дальше от кровати. Это позитивно повлияет на качество сна, и, как следствие, утром от усталости не останется ни следа.

7. Синтетическое постельное белье

Постельное белье из синтетической ткани абсолютно не подходит для комфортного сна. Синтетика не пропускает воздух, не впитывает влагу, нарушает естественный теплообмен человека. В результате в такой постели то замерзаешь, то потеешь. А утром просыпаешься в плохом настроении, которое способствует развитию хронической усталости.

При выборе постельного белья важно обращать внимание не только его цвет, но и состав. Самым лучшим для здоровья считается комплект, сделанный из хлопка. Такой материал не вызывает раздражения кожи, дискомфорта и очень приятен на ощупь. Также белье отличается повышенной износостойкостью, а, значит, поможет сэкономить семейный бюджет.

Источник: https://novate.ru/blogs/310125/72249/